Overslaan en naar de algemene inhoud gaan

U bent hier

Premenstrueel syndroom (PMS)

In de 3e en 4e week van de menstruatiecyclus kan je last hebben van psychische en lichamelijke klachten. Je kan bijvoorbeeld humeurig zijn, je triest voelen, gespannen borsten hebben, je opgeblazen voelen of moeite hebben om je te concentreren. Dat komt door het premenstrueel syndroom (PMS).

Heeft elke vrouw last van PMS?

Nee. Naar schatting heeft 5% procent van de menstruerende vrouwen veel last van premenstrueel syndroom. De meeste vrouwen hebben er minder of geen last van. PMS komt vaker voor bij vrouwen die geen hormonale anticonceptie gebruiken. Want hormonale anticonceptie voorkomt de natuurlijke eisprong en dus ook de bijhorende klachten. De klachten van PMS verergeren als je de menopauze nadert. In de menopauze verdwijnen de klachten.

Wat zijn veel voorkomende klachten bij PMS?

PMS kan gepaard gaan met emotionele, lichamelijke en gedragsgebonden klachten:

  • Emotioneel: stemmingswisselingen, somber gevoel, neiging tot depressie, prikkelbaarheid, angst, verlies van zelfcontrole, nervositeit...;
  • Lichamelijk: pijnlijke en gezwollen borsten, opgeblazen gevoel, hoofdpijn, lage rugpijn, misselijkheid, slapeloosheid, vochtophoping in vingers en enkels...;
  • Gedragsgebonden: concentratiestroornissen, lusteloos gevoel, vergeetachtigheid, veranderd libido, vermoeidheid...

Die symptomen verdwijnen onmiddellijk na de menstruatie.

Wat veroorzaakt PMS?

Dat is nog niet exact geweten. Maar veel wetenschappers denken dat het komt door een tekort aan bepaalde neurotransmitters tijdens de menstruatiecyclus. Ook hormoonschommelingen in de oestrogeen- en progesteronspiegels zouden een rol spelen.

Bestaat er een behandeling voor PMS?

Er bestaat nog geen medicatie tegen PMS. Maar soms helpt dit:

  • lichte lichaamsbeweging (zoals zwemmen, fietsen, wandelen);
  • ontspanningsoefeningen (zoals yoga, ademhalingsoefeningen, massage);
  • cafeïne, suiker en alcohol vermijden; 
  • extra calcium innemen.

Heb je veel last van klachten, of verstoort PMS je dagelijks leven? Raadpleeg dan je huisarts

Meer informatie of hulp nodig?

Meer informatie of hulp rond het premenstrueel syndroom (PMS) vind je bij:

  • Huisarts: eerste aanspreekpunt voor informatie over vruchtbaarheid en zwangerschap. Voor hoogdringende zaken kan je terecht bij een huisartsen wachtdienst.
  • Gynaecoloog: informatie over alle thema's die met gezondheidszorg voor vrouwen te maken hebben, inclusief vruchtbaarheid, zwangerschap en bevalling.